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痛みのQ&A 痛みのQ&A

pain qa痛みのQ&A

痛くてつらい。この痛み何?

治療・美容・健康

「起きたら横が向けない」「つり革につかまると腕がしびれる」など日々の生活の中で体の痛みに悩まされることはありませんか?慢性的な痛みや違和感は原因がわからずもやもやしたり、このくらいはいつもの事と後回しにしがちです。
原因と解決のヒントをセルフチェクしてみませんか?早期の治療で意外と簡単に解決するかもしれません。

下記症例に当てはまる項目をクリックすると、痛み解決のヒントをお答えします。

首の痛み

首の痛み

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1

横を向くと痛い

2

上を向くと痛い

3

じっとしていても痛く、
頭痛もする

①首の骨のゆがみやズレが考えられます。
「寝違え」に多く見られる症状です。

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②首の前側の筋肉「胸鎖乳突筋」が固くなっていることが考えられます。
「猫背」の方に多く見られます。

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③頭を支える首の筋肉の、強い疲労が考えられます。
「ストレートネック」の方に多く見られます。

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肩の痛み

肩の痛み

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1

腕を上げると
腕の付け根が痛い

2

肩を回すと背中が痛い

3

肩を下にして
横に寝ると痛い

①腕の筋肉「上腕二頭筋」の炎症が考えられます。
長時間のパソコン作業をする方に多く見られます。

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②肩甲骨周りの筋肉、特に「僧帽筋」がこり固まっていると考えられます。

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③肩の関節に炎症が起きており、いわゆる「四十肩・五十肩」になっている可能性があります。

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腰の痛み

腰の痛み

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1

前にかがむと
強い痛みを感じる

2

長い時間立っていると
腰が痛い

3

朝起きると腰が痛くて、
すぐに起き上がれない

①前にかがんだ際に骨盤にゆがみが生じ、「腰部捻挫」によるぎっくり腰を起こしている可能性があります。

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②腰を支える「インナーマッスル」の筋力が低下している事が考えられます。

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③腰の骨の並びが曲がっていることで起きる、「慢性腰痛」の可能性が考えられます。

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膝の痛み

膝の痛み

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1

膝に膨らんだ感覚があり、
階段を下りると痛い

2

階段を上るとき、
膝の内側に痛みを感じる

3

膝を曲げて正座を
することが出来ない

①膝に膨らんだ感覚がある場合、膝の関節内に炎症が起きており、水が溜まっていると考えられます。

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②骨盤から膝の内側についている筋肉の緊張による「鵞足炎」の症状が疑われます。

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③太ももやふくらはぎの筋肉が非常に硬くなり、膝を曲げるのを阻害していると考えられます。

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肘、手の痛み

肘、手の痛み

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1

手首を動かすと
肘に痛みが走る

2

指を使うと手首辺りに
痛みが走る

3

首を曲げると指先に
しびれや痛みを感じる

①手首を曲げたときに肘に痛みを感じる場合は
「テニス肘」「野球肘」と呼ばれる「上顆炎」の可能性があります。

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②指を使った際に手首辺りに痛みを感じる場合、
「腱鞘炎」が起きてしまっていると考えられます。

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③手や指先にしびれや痛みを感じ、首を曲げるとそれらが増強する場合、
原因は手や指ではなく首にあると考えられます。

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足、ふくらはぎの痛み

足、ふくらはぎの痛み

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1

夜寝ていると
よく足がつってしまう

2

歩こうとすると
足の裏全体に痛みを感じる

3

長く座っていると
つま先がしびれる

①足がつるのは「こむらがえり」といい、水分不足や冷え性、疲労の蓄積など様々な原因があります。

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②足の裏の痛みは「足底筋膜炎」といい、足の裏の筋肉や腱の膜が炎症を起こして発生します。

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③椅子などに長時間座っていると「坐骨神経痛」の発生頻度が高まります。
坐骨神経痛の症状の一つとして、つま先のしびれがよく見られます。

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