pain qa痛みのQ&A
痛くてつらい。この痛み何？
「起きたら横が向けない」「つり革につかまると腕がしびれる」など日々の生活の中で体の痛みに悩まされることはありませんか？慢性的な痛みや違和感は原因がわからずもやもやしたり、このくらいはいつもの事と後回しにしがちです。
原因と解決のヒントをセルフチェクしてみませんか？早期の治療で意外と簡単に解決するかもしれません。
下記症例に当てはまる項目をクリックすると、痛み解決のヒントをお答えします。
首の痛み
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横を向くと痛い
上を向くと痛い
じっとしていても痛く、
頭痛もする
②首の前側の筋肉「胸鎖乳突筋」が固くなっていることが考えられます。
「猫背」の方に多く見られます。
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③頭を支える首の筋肉の、強い疲労が考えられます。
「ストレートネック」の方に多く見られます。
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肩の痛み
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腕を上げると
腕の付け根が痛い
肩を回すと背中が痛い
肩を下にして
横に寝ると痛い
①腕の筋肉「上腕二頭筋」の炎症が考えられます。
長時間のパソコン作業をする方に多く見られます。
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②肩甲骨周りの筋肉、特に「僧帽筋」がこり固まっていると考えられます。
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③肩の関節に炎症が起きており、いわゆる「四十肩・五十肩」になっている可能性があります。
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腰の痛み
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前にかがむと
強い痛みを感じる
長い時間立っていると
腰が痛い
朝起きると腰が痛くて、
すぐに起き上がれない
①前にかがんだ際に骨盤にゆがみが生じ、「腰部捻挫」によるぎっくり腰を起こしている可能性があります。
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- 腰部マニプレーション
- 骨盤矯正
- テーピング
②腰を支える「インナーマッスル」の筋力が低下している事が考えられます。
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③腰の骨の並びが曲がっていることで起きる、「慢性腰痛」の可能性が考えられます。
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膝の痛み
肘、手の痛み
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手首を動かすと
肘に痛みが走る
指を使うと手首辺りに
痛みが走る
首を曲げると指先に
しびれや痛みを感じる
①手首を曲げたときに肘に痛みを感じる場合は
「テニス肘」「野球肘」と呼ばれる「上顆炎」の可能性があります。
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②指を使った際に手首辺りに痛みを感じる場合、
「腱鞘炎」が起きてしまっていると考えられます。
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足、ふくらはぎの痛み
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夜寝ていると
よく足がつってしまう
歩こうとすると
足の裏全体に痛みを感じる
長く座っていると
つま先がしびれる